べリーダンサーericoの小さな幸せ日記

  

お知らせ【Faces 5月レッスン】


暖かくなり、身体を動かしたい季節ですね！

ベリーダンスエクササイズで、体幹を鍛え骨盤ストレッチと身体の重心を中心に内ももキュッと締めて！

心と身体をリフレッシュ♡

大切な自分の身体をセルフチェックし、
立ち姿勢や、身体の動きから、知らなかった部分的な弱い所、気をつける所も分かり、
体質改善に繋がりますね！

しっかり身体を動かして汗をかきましょう♡

2014.4月から
基本、毎月第1.3日曜日になりました！
しかし、
研修などで日程変更する事もありますが
ご協力お願いしますm(__)m

【日曜日レッスン】@faces
※ご予約無い場合はお休みになりますm(__)m

・5/10土①11:00- ②12:10-この日は土曜日
・5/18日①11:00- ②12:10-

[時間]
①11:00-12:00 ¥1000 [ベリーエクササイズ]
※エクササイズは、
体験レッスン¥500とお得キャンペーン中！

②12:10-13:40 ¥2000 [振り付け]

※参加できる方は、コメント欄か上記のメールに参加日と①②レッスンお知らせ下さい！

※キャンセルの場合は、ご連絡宜しくお願いします！

[場所] FACES 3階 高松市藤塚町3-13-2
[持ち物] 動きやすい服装、靴下、飲料水

[内容]
① 〜体幹&骨盤集中！〜[基礎&エクササイズ]

ストレッチで身体ほぐし
→基礎でエクササイズ
→ベリーダンスの音楽に合わせ
身体を動かしてリフレッシュ♡
単発も可能ですよ！

②[振り付け]継続できる方♡

次回発表会に向けて、
オリエンタルジプシー振付スタートします！

※回数チケット(¥1000×11回分)→¥10000

【参加者募集中‼】
初めての方でも大丈夫です！お友達もご一緒に是非いらしてくださいね(^_−)−☆
①は、お仕事で毎回来れない方でもお時間出来れば、いつでもエクササイズとしてご利用下さい